ما هو مرض خشونة المفاصل
تغير في كفاءة و قدرة غضاريف سطح المفصل
غالبا ما تبدأ بحدوث تحلل بغضاريف سطح المفصل مع ترقق ما يؤدي الي فقدان تدريجي لنعومة السطح و حدوث
تعرجات، او نتوءات لسطح المفصل. الأمر الذي ينسحب تدريجيا علي وظيفة المفصل ما يؤدي الي حدوث الم و قصور
بمدي الحركة. تبدأ الخشونة عادة بتغيرات في سطح المفصل الا انها غالبا ما تمتد لتؤثر علي العظام المحيطة بالمفصل
ثم الأربطة و العضلات.
ما هي أعراض خشونة مفصل الركبة
تكون البداية غالباً بألم او عدم ارتياح عند ممارسة أحد هذه الأنشطة ( صعود او هبوط درجات السلم، الجلوس في
وضع القرفصاء، المشي او الوقوف لمدة طويلة)
تتطور هذه الأعراض تدريجيا لتشمل انشطة مثل القيام من الوضع جالساً كما تقل تدريجياً قدرة المريض علي المشي
او الوقوف
يمكن ان تكون الآلام مصحوبة بتورم او ما يطلق عليه ارتشاح مفصل الركبة
في المراحل المتقدمة من المرض يكون الألم موجود حتي في اثناء الراحة كما تتقلص قدرة المريض علي الحركة
نتيجة الألم، قصور مدي الحركة، تآكل العظام و ضعف العضلات المحيطة بالمفصل
نصائح لمرضي خشونة مفصل الركبة
هذه النصائح مفيدة لمرضي خشونة الركبة أيً ما كانت درجة تطور او مرحلة المرض
١- الحفاظ علي وزن مثالي يقلل من العبئ الملقي علي مفاصل الركبتين
٢- تقوية العضلات المحيطة بمفصل الركبة خاصة العضلة الرباعية امام الفخذ
٣- تجنب الأوضاع المرهقة للركبة (جلوس القرفصاء، صعود درجات السلم)
٤- المحافظة علي درجة جيدة من الحركة و المشي ( و هو ما ينعكس ايجابياً علي قدرة المريض العضلية و كذا
تخفيض الوزن)
